586: おさかなくわえた名無しさん 2022/02/26(土) 19:45:48.14 ID:EgkNQ4JU
寝ても寝ても寝足りないのなんでだろ
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587: おさかなくわえた名無しさん 2022/02/26(土) 19:56:10.77 ID:4yIoQFce
>>586
眠りの質がよくないからじゃないすか？
自分では寝たと思ってるけど、じつは全然寝れてない、とか
ことによったら、睡眠時無呼吸症候群かもしんないから
気をつけたほうがいいですよ
眠りの質がよくないからじゃないすか？
自分では寝たと思ってるけど、じつは全然寝れてない、とか
ことによったら、睡眠時無呼吸症候群かもしんないから
気をつけたほうがいいですよ
588: おさかなくわえた名無しさん 2022/02/26(土) 19:56:59.99 ID:PRNZctRh
必要なのは睡眠じゃないのかもしれないよ
591: おさかなくわえた名無しさん 2022/02/26(土) 20:23:56.89 ID:EgkNQ4JU
>>587
いびきをかくタイプじゃないからなぁ、子供の頃は夢遊病とかあったけど今は出ることないし…夢はたまに見るけど、そんなに頻繁的じゃない
>>588
ん？どゆこと？
いびきをかくタイプじゃないからなぁ、子供の頃は夢遊病とかあったけど今は出ることないし…夢はたまに見るけど、そんなに頻繁的じゃない
>>588
ん？どゆこと？
592: おさかなくわえた名無しさん 2022/02/26(土) 20:27:49.31 ID:PRNZctRh
>>591
寝足りないって思ってるだけで実際は足りてて、精神的な部分に不足感があるんじゃないのってこと
あとは栄養的な面とかね
睡眠に関しての調査で、「寝つきが悪い」「寝ている時間が短い」「眠りが浅い」
っていう人の自己申告の睡眠or寝つきまでの時間は、だいたいの場合で実際の睡眠調査と全然違っていて
ほとんどの場合はそう思い込んでるだけで実際は普通の人と同じくらい寝てるっていうデータ見たことある
寝足りないって思ってるだけで実際は足りてて、精神的な部分に不足感があるんじゃないのってこと
あとは栄養的な面とかね
睡眠に関しての調査で、「寝つきが悪い」「寝ている時間が短い」「眠りが浅い」
っていう人の自己申告の睡眠or寝つきまでの時間は、だいたいの場合で実際の睡眠調査と全然違っていて
ほとんどの場合はそう思い込んでるだけで実際は普通の人と同じくらい寝てるっていうデータ見たことある
597: おさかなくわえた名無しさん 2022/02/26(土) 22:03:52.33 ID:EgkNQ4JU
>>592
大体夜中の2時に寝て、休みの日は12時とかに起きる
仕事の日は10時とか
うーん、生きてることが嫌だから寝てる方が楽、って思う所もあるにはあるかも…
大体夜中の2時に寝て、休みの日は12時とかに起きる
仕事の日は10時とか
うーん、生きてることが嫌だから寝てる方が楽、って思う所もあるにはあるかも…
603: おさかなくわえた名無しさん 2022/02/26(土) 23:11:31.55 ID:4yIoQFce
>>597
＞夜中の2時に寝て
それダメっすよ。もっと早くに、せめて0時には寝ないと。
たぶん、なんかこう、交感神経と副交感神経の優位交代のリズムがおかしくなってんですよ。
いちど、だまされたと思って、早寝早起きをやってみることをおすすめします。
＞夜中の2時に寝て
それダメっすよ。もっと早くに、せめて0時には寝ないと。
たぶん、なんかこう、交感神経と副交感神経の優位交代のリズムがおかしくなってんですよ。
いちど、だまされたと思って、早寝早起きをやってみることをおすすめします。
604: おさかなくわえた名無しさん 2022/02/26(土) 23:16:53.05 ID:dr96Dep5
>>597
>うーん、生きてることが嫌だから寝てる方が楽、って思う所もあるにはあるかも…
答え出てるじゃん
鬱に片足突っ込んでる
起きてる時間が苦痛だから寝足りないと感じてるだけ
寝るのも起きるのもあと2時間くらい早めにズラしたほうが良い
>うーん、生きてることが嫌だから寝てる方が楽、って思う所もあるにはあるかも…
答え出てるじゃん
鬱に片足突っ込んでる
起きてる時間が苦痛だから寝足りないと感じてるだけ
寝るのも起きるのもあと2時間くらい早めにズラしたほうが良い
607: おさかなくわえた名無しさん 2022/02/27(日) 00:07:09.68 ID:Q71N8KD7
>>603
バイト柄前は遅くに終わって帰ってくることが多かったので、帰って家のこと終わらせてってなると自然と遅くなるのと、スマホをしてるとついつい寝る時間が遅くなってしまって…
>>604
最近はまだストレス的には楽だと思っているのですが、どうやら調べてみると私の性格がHSPらしく何かにつけて落ち込んだりしてしまって
過去のこともあり何年も前からタヒにたいって気持ちが染み付いて取れなくなってしまいました。頭のどこかでいつもタヒぬ事を考えてしまいます
バイト柄前は遅くに終わって帰ってくることが多かったので、帰って家のこと終わらせてってなると自然と遅くなるのと、スマホをしてるとついつい寝る時間が遅くなってしまって…
>>604
最近はまだストレス的には楽だと思っているのですが、どうやら調べてみると私の性格がHSPらしく何かにつけて落ち込んだりしてしまって
過去のこともあり何年も前からタヒにたいって気持ちが染み付いて取れなくなってしまいました。頭のどこかでいつもタヒぬ事を考えてしまいます
608: おさかなくわえた名無しさん 2022/02/27(日) 01:13:34.64 ID:2twPs1cm
>>607
スマホとかタブレットは一度に一つのことしか出来ない時間泥棒だから
PCを導入して同時処理出来ることはそっちでやるといいよ
本当に無駄な時間を過ごしてることに気付けるよ
スマホとかタブレットは一度に一つのことしか出来ない時間泥棒だから
PCを導入して同時処理出来ることはそっちでやるといいよ
本当に無駄な時間を過ごしてることに気付けるよ
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引用元: ｽﾚを立てるまでに至らない愚痴・悩み・相談Part452 ・https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/kankon/1644382336/
