【新型コロナ】銀座ホステスに異変…ご覧ください・・・・・

銀座ホステスにも思わぬ影響が……コロナによる「ストレス食い」を防ぐ10カ条

1: 2020/03/28(土) 11:31:43.22 ID:QO9Y/suU9

“ストレス食い”と“過食症”はイコール
「怖くて体重は計っていないけれど、間違いなく増えてます……」

　と反省の弁を口にはする。しかし、

「他にやることがないんだから仕方ないでしょ?　そもそも私が悪いんじゃないでしょ?　悪いのはウイルスでしょ?」

　と、やや切れ気味に反論もしてくる。かなりストレスが溜まっているようだ。

「精神的な抑圧を感じて食べ続ける行為を、医学的には“過食症”とよびます。過食症というとかなり重度の精神疾患のようなイメージを持つかもしれませんが、“ストレス食い”と“過食症”はイコールなのです」

　と語るのは、横浜労災病院勤労者メンタルヘルスセンター長で心療内科医の山本晴義医師。同医師によると、“ストレス食い”は、脳が感じているストレス状況に対して「食べる」という行為で抵抗している状態だという。

ストレスで食べ、食べ過ぎがまた新たなストレスに……
「“つらい”とか“いやだ”と思う気持ちを察した体が、その抑圧を解消しようとしたときに起きる欲求のあらわれです。適当なところで止まるならストレス解消法として役立つのですが、多くの場合は食べ過ぎてしまう。人間の体にとって“食べ過ぎ”という状況は正常な状態ではありません。そのため、“食べ過ぎ”という現象が体にとっての新たなストレスとなり、さらに食べ続けてしまうのです」（山本医師、以下同）

　ストレスから「食べる」という行為につながるのは、大人ばかりではないという。

「指をしゃぶるのが癖になっている小さな子どもがいますが、あれは子どもなりのストレス回避策で、“ストレス食い”と構造は同じ。人間には、口に何かを入れることで欲求を満たそうとする本能があります。これを“口愛（こうあい）”と呼びますが、私たち人間に生まれながらに備わっているストレス解消法の一つなのです」

「ストレス食い」を防ぐ10カ条
　指はどんなにしゃぶってもふやけるだけだが、お菓子を食べ過ぎれば際限なく太っていく。そこで山本医師が、ストレス食いを食い止めるための10の対策を挙げてくれた。

（1）食事をするたびに時刻と内容を記録する

（2）毎日体重を記録する

（3）決まった場所以外では食べない

（4）噛んでいる間は箸をおく

（5）買いだめは絶対にしない

（6）見える範囲に食べ物を置かない

（7）「ながら食い」の禁止

（8）三食を決まった時刻にとる

（9）毎日“軽い運動”を実践する

（10）契約

　最後の「契約」とは何なのか。

「アメリカでは肥満解消のために医師が介入して行う指導プログラムがあります。これを行うときには、始める前に“契約”を交わすのですが、その中に『もし治療の途中で脱落した場合、患者は医師に対して違反金を支払う』という一文が入っていることがある。いかにも契約社会のアメリカらしい取り組みですが、日本人もこれをマネすればいいのです。

　妻や夫、恋人や同僚でもいいから、つまみ食いや食べ過ぎが発覚したときの罰則規定を作って取り交わしておくだけでも効果に違いが出てくるものです。W子さんのように一人暮らしなら、自分自身と契約してもいい。約束を破ったら500円貯金するとか、腹筋を10回するとか、自分にとってつらい罰則を課せばいいのです」

　この10カ条は、すべてを厳格に守らなければならない、というものではない。ただ、これを自分自身の取り決めとして持っておくことで、ストレス食い抑止のサポート役になってくれるのだ。

「もしいま急に出勤ってなったら、お店用のドレス入らないだろうな……」

　新型コロナを巡る騒動は、続くにしても、終息するにしても、W子さんの悩みは深まるばかりだ。

3/28(土) 11:00配信　全文はソース元で
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20200328-00036885-bunshun-life&p=2

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2: 2020/03/28(土) 11:32:13.81 ID:GaufaGtg0

ホステス食いに見えた

3: 2020/03/28(土) 11:32:25.00 ID:hzDuz1/T0

みんな同じや

5: 2020/03/28(土) 11:32:41.77 ID:PyQAXTuK0

こう言う時こそ和牛をお腹一杯食べましょう！ｗ

6: 2020/03/28(土) 11:32:55.53 ID:eUzt4xCZ0

過食嘔吐すればええ

ってか日本の女って過食嘔吐多いよな
まじキモい

9: 2020/03/28(土) 11:34:54.86 ID:tEu0yXNC0

自分ペナルティな
これ誰でもやるけど溜まったら使ってしまう

11: 2020/03/28(土) 11:35:36.70 ID:jivIOByE0

指はタコができたりするぞ
ふやけて終わりではない

それはそうと、牛肉食えば解決^^

12: 2020/03/28(土) 11:35:55.87 ID:tLp7McYk0

そんな商売が何時までも出来ると思ってる脳みそが、おかしい

14: 2020/03/28(土) 11:37:01.31 ID:Rpl/UBp30

こんなん余計ストレス貯まるじゃないか。
運動してり趣味に没頭したり、他で発散させないと。

15: 2020/03/28(土) 11:37:20.22 ID:hPRjARhV0

ストレス食いは経験あるけど発散の方法を変えれば良いんだよ
夕食後30分歩くとか親しい人と話をするとかね
仕事ー飯ー寝るだけの生活になるとやばい

17: 2020/03/28(土) 11:39:02.08 ID:e4nLpNC60

週末は大量にいつもたべるんだけどさ
先週初めてウーバーとかいうので、すた丼たのんだんだよ（３つ）
おいしく食べたんだけど、そのあと急に気持ち悪くなって初めて吐いた…

宅配も３０分以上かかるし、ついで配達だし、リスクあるんかなと思った
あとお店も客少ないだろうから傷んでいたとか？
とりあえずウーバーはもうつかわない

20: 2020/03/28(土) 11:40:32.13 ID:hzDuz1/T0

一人世紀末を楽しめ

とこでストレス食いというが
自炊してないだろ
インスタントや簡単なものやスナックで満たすから次々食える

24: 2020/03/28(土) 11:41:25.23 ID:mo+NVUaR0

食わないなぁ
ストレスはあると思うけど、食いもんにいかないなぁ
外出て体動かしてみたらええのに

28: 2020/03/28(土) 11:43:28.33 ID:KXBlH2oy0

銀座・・・六本木の夜のお店の方々かよｗクラスター爆弾嬢やね
デブる前に検査しとけよ

30: 2020/03/28(土) 11:44:43.84 ID:3pjVoU6I0

>>28
ほんそれ
歩く病原体のくせにな

29: 2020/03/28(土) 11:44:42.70 ID:ABGvhzmF0

毎日2二万歩は歩きたいんだけど
どうスッかな

31: 2020/03/28(土) 11:46:34.88 ID:mQ41/4Gy0

クラスターの人が何？
店が封鎖になるよ　直ぐに左

32: 2020/03/28(土) 11:47:02.72 ID:A8JiY8yQ0

こんなクソみたいな仕事潰れろ

33: 2020/03/28(土) 11:47:27.00 ID:gHhl8XtC0

若い奴は感染しても無症状や軽症なんだからお店に足運んでやれよ

35: 2020/03/28(土) 11:50:37.36 ID:TSZdoViD0

食事関連だし飲食店にも入らない牛丼のドライブルー窓口に徒歩で買いに行ってますぜ
ついでに気晴らし散歩もしてますが

37: 2020/03/28(土) 11:53:27.99 ID:UDkxHp210

過食症になったことあるけど、
一番効いたのはどこかの専門医師の記事で読んだ
「過食症は栄養失調」ってやつ

量食べてもいい、自炊の余裕ない時はコンビニやスーパーの惣菜、
野菜ジュースやサプリ利用してもいいから
制限してストレスを溜めるよりも
とにかくまずは栄養バランスを考えて食べた
空腹の時に買出しすると過食用食料買い込むから
まずはコンビニで豆乳とか野菜ジュースとか、チルドコーヒーや果物ジュースでもいいんでひとつだけ買って小腹満たして飲んで気を落ち着ける
それから買い物をしてドカ買いを防ぐ

まともな食事で適切な量で一晩超えられれば
翌朝の体調も良くて気分もよく
セーブできてよかった、また続けたいという良いサイクルが脳に刻まれる感じがする

38: 2020/03/28(土) 11:55:00.97 ID:Oq1y1KMu0

普通食わなくなるだろwww

40: 2020/03/28(土) 11:58:47.22 ID:TSZdoViD0

>>38
本能に障るんでしょう
まだストレス感じる度にﾑﾝﾑﾝムラムラするタイプよかいんじゃないかとは言えないけど

39: 2020/03/28(土) 11:55:12.57 ID:rgxLqu6G0

銀座ホステスなんかどうでもいい
今はそれどころじゃない

42: 2020/03/28(土) 12:04:27.80 ID:P8RDf2Yc0

ストレスはコロナに取っては願ったり。
ストレスにより免疫細胞が減少、残った細胞はコロナの餌食。
おねーさん、どうするのこれ！。

43: 2020/03/28(土) 12:07:49.44 ID:MszScUxl0

怖くて食欲なんか湧かないが

45: 2020/03/28(土) 12:09:22.05 ID:6n8E1LUK0

>>43
そんなにコロナが怖いの？
それが普通なのか

46: 2020/03/28(土) 12:09:43.27 ID:xXTFBys70

銀座（笑）
落ち着けばまたボロ儲け出来るから
今は我慢しておけば良い

47: 2020/03/28(土) 12:11:38.66 ID:QIXRi0Qf0

肺炎になってしまったら症状軽くても
熱と咳で体力ごっそり持っていかれるから
少し太めくらいになっておいたほうがいいぞ
ファッション的に美しい感じだと日本人の本来の姿としては細すぎなので

48: 2020/03/28(土) 12:15:50.32 ID:dozQwGN70

クラブ、ラウンジ、スナックの面白さがわからない

52: 2020/03/28(土) 13:05:20.12 ID:ebtnoNwC0

上級にウツセ

53: 2020/03/28(土) 13:07:54.09 ID:vH9D6P1Q0

暇ですストレス抱えるなら遊んであげるよ。

54: 2020/03/28(土) 13:26:43.66 ID:TCQBX1Ms0

店はダメージあるかもしれんがホステスは別に問題ないだろう
指名客と店外していればいいだけの事
そもそも太客持っていないホステスに銀座が務まるわけが無い

57: 2020/03/28(土) 16:48:12.21 ID:dXhuMiX80

ストレス食いなんて金があるから出来る贅沢

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引用元：https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1585362703/