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844: おさかなくわえた名無しさん＠転載は禁止 2015/03/09(月) 23:39:55.90 ID:yFxUrvUO
3ヶ月後に結婚式を控えていて、ピザな自分はジム通いと白米抜きダイエット始めた。
ジムではペダル運動？みたいなの40分と筋トレ。
でも体重まったく減らない。
甘いところがあるから減らないってのは分かってるんだけど
ジムではペダル運動？みたいなの40分と筋トレ。
でも体重まったく減らない。
甘いところがあるから減らないってのは分かってるんだけど
(白米食べないからと野菜のおかず多めとか)、
旦那にすべては結果だから。なにもしてないのと一緒。と言われてツラい…。
痩せなきゃまったく意味ないのは分かってるけど、
自分なりに頑張ってるつもりだったから、ウソでも励ましてほしかった。
一緒に暮らすまではそこまで気にならなかったけど、思いやりに欠けてる人なのかな…
と、すでに離れたくなってきた…。
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845: おさかなくわえた名無しさん＠転載は禁止 2015/03/09(月) 23:42:50.45 ID:HuceFRrS
>>844
そういう不満は溜めないほうがいいよ
出来るだけ話あって、しこりはその都度解消しないと
膨れあがって解決できなくなっちゃうよ
そういう不満は溜めないほうがいいよ
出来るだけ話あって、しこりはその都度解消しないと
膨れあがって解決できなくなっちゃうよ
846: おさかなくわえた名無しさん＠転載は禁止 2015/03/09(月) 23:55:59.99 ID:vMSxT2IE
>>844
さすがにそれは仕方ないと思うわ。
だってデブって日頃の不摂生でなるわけじゃん。
デブなのは前からわかってたじゃん。
結婚決まって3ヶ月しかない時点で慌ててダイエット始めるのが計画性ないというか、
先のこと考えてなさすぎてそれで愚痴こぼされても困るだろう。
むしろ、彼の側が無計画なのに共感だけはしてほしいって844に冷めてもおかしくない。
だって結婚して子ども生んで、子どもになんかあってもアタシ可哀想とかやられたら困るじゃん。
もし病気が原因で、だったら彼の反応も違ったかも知れないけどさ。
これがすんごい甘い人だったら違うかもしれないけど、
でもそういう人って優柔不断だったり他の人にも同じように甘いよ？
それはそれでまた愚痴の元になるんじゃないの？
相手に求めすぎる前に、自分を振り返ったらどうかな？
さすがにそれは仕方ないと思うわ。
だってデブって日頃の不摂生でなるわけじゃん。
デブなのは前からわかってたじゃん。
結婚決まって3ヶ月しかない時点で慌ててダイエット始めるのが計画性ないというか、
先のこと考えてなさすぎてそれで愚痴こぼされても困るだろう。
むしろ、彼の側が無計画なのに共感だけはしてほしいって844に冷めてもおかしくない。
だって結婚して子ども生んで、子どもになんかあってもアタシ可哀想とかやられたら困るじゃん。
もし病気が原因で、だったら彼の反応も違ったかも知れないけどさ。
これがすんごい甘い人だったら違うかもしれないけど、
でもそういう人って優柔不断だったり他の人にも同じように甘いよ？
それはそれでまた愚痴の元になるんじゃないの？
相手に求めすぎる前に、自分を振り返ったらどうかな？
847: おさかなくわえた名無しさん＠転載は禁止 2015/03/09(月) 23:59:03.54 ID:TdhdKlls
>>844
炭水化物のkalに見合うだけの野菜（じゃがいもやかぼちゃじゃないよね？）
炭水化物のkalに見合うだけの野菜（じゃがいもやかぼちゃじゃないよね？）
を取るのは無理だから
本当に書いてる通りにやってるなら、体重は減ってなくても見た目には変化があるはず
三ヶ月やってて何も変わってないなら書いてない部分で食ってるか
本当に書いてる通りにやってるなら、体重は減ってなくても見た目には変化があるはず
三ヶ月やってて何も変わってないなら書いてない部分で食ってるか
サボってるんでしょうって思ったら
「三ヶ月後」であって、今三ヶ月やってるわけじゃないんだな
何ヶ月やってるのかわからないけど、一ヶ月やそこらで結果がでないからって
「三ヶ月後」であって、今三ヶ月やってるわけじゃないんだな
何ヶ月やってるのかわからないけど、一ヶ月やそこらで結果がでないからって
凹むならアホすぎ
849: おさかなくわえた名無しさん＠転載は禁止 2015/03/10(火) 00:07:58.28 ID:5sDD7BCp
>>844
運動と食事だけじゃだめだよ
生活習慣自体も見直さないと
あと１か月に痩せていいのは１キロ～２キロ程度ですよ
３ヵ月なら３キロ～６キロ痩せればいいですね
運動と食事だけじゃだめだよ
生活習慣自体も見直さないと
あと１か月に痩せていいのは１キロ～２キロ程度ですよ
３ヵ月なら３キロ～６キロ痩せればいいですね
850: おさかなくわえた名無しさん＠転載は禁止 2015/03/10(火) 00:13:30.98 ID:3BOfMTJD
>>844
ジュース飲んでたり間食はどう？コーヒー紅茶も含めて
飲んだり食べたりしてるならきっぱりやめる、三ヶ月程度なら耐えられるはず
あと８時以降は絶対食べない、量も夜は減らしてその分朝食で食べる
運動は４０分じゃほとんど効果ないと思う
最低でも一時間、軽く息切れする程度の負荷で
あとこの三ヶ月だけでも家事を完っ璧にやる、意外とkal消費馬鹿にならない
一ヶ月で五キロ落としたことあるけどその時のプランを大分緩くしたもの
写真やビデオ見て後悔したくないなら頑張って！
ジュース飲んでたり間食はどう？コーヒー紅茶も含めて
飲んだり食べたりしてるならきっぱりやめる、三ヶ月程度なら耐えられるはず
あと８時以降は絶対食べない、量も夜は減らしてその分朝食で食べる
運動は４０分じゃほとんど効果ないと思う
最低でも一時間、軽く息切れする程度の負荷で
あとこの三ヶ月だけでも家事を完っ璧にやる、意外とkal消費馬鹿にならない
一ヶ月で五キロ落としたことあるけどその時のプランを大分緩くしたもの
写真やビデオ見て後悔したくないなら頑張って！
860: おさかなくわえた名無しさん＠転載は禁止 2015/03/10(火) 02:49:56.63 ID:+7vA1UQM
>>844
体重と身長がいくらか知らんけど、白米ってか炭水化物は食え
朝か昼は普通に食って、夜は野菜中心で食え
出来たら夜7～9時までに食え
あと運動が全く足りてない
筋トレ15～30分くらいやったら、ウォーキングや踏み台昇降などの
有酸素運動を2時間やれ
出来るなら飯食う前にやれ
サイクリング系は基礎代謝の低いデブには効かない
ので膝が強いなら歩く系の運動にしろ
歩く系なら自然と腰回りに捻り運動が入るので長い目でみれば腰が括れてくる
出来たら飯は運動後2時間以内に摂取しろ
運動後なら摂取したもの殆どがエネルギー燃焼に回されるから
食べても太りにくくなる
週に1回1食だけはご褒美デーとして甘いものやら肉やら好きな物を食え
食べ過ぎは良くないがケーキ1個2個食ったくらいじゃバカ太りせんから
食ってストレス解消しろ
基礎代謝の低いデブがこれだけやって2ヶ月後にガクンと肉が落ちて
合計5kg痩せてればいい方だと思え
1ヶ月頑張って3kgだの5kgだの減るやつはそういう体質か
基礎代謝が元々高いか、相当無茶なダイエットしてるかだ
体重と身長がいくらか知らんけど、白米ってか炭水化物は食え
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週に1回1食だけはご褒美デーとして甘いものやら肉やら好きな物を食え
食べ過ぎは良くないがケーキ1個2個食ったくらいじゃバカ太りせんから
食ってストレス解消しろ
基礎代謝の低いデブがこれだけやって2ヶ月後にガクンと肉が落ちて
合計5kg痩せてればいい方だと思え
1ヶ月頑張って3kgだの5kgだの減るやつはそういう体質か
基礎代謝が元々高いか、相当無茶なダイエットしてるかだ
848: おさかなくわえた名無しさん＠転載は禁止 2015/03/10(火) 00:06:50.92 ID:BQVcpM8Z
844さんの世界観・価値観と旦那様や846さんみたいな方たちと
多分大きな隔たりがあるんだと思う
どちらも悪くないし、どちらもいいんだけれど、
そんな二人が同じ家で暮らして気持ちよくやっていくには
全然違う相手をそのまま受け入れられないと、お互い辛いだけにだんだんなっていくよ
まだ新婚のうちにその辺を二人で努力して突き合わせていかないと
後からではとても難しいよ
多分大きな隔たりがあるんだと思う
どちらも悪くないし、どちらもいいんだけれど、
そんな二人が同じ家で暮らして気持ちよくやっていくには
全然違う相手をそのまま受け入れられないと、お互い辛いだけにだんだんなっていくよ
まだ新婚のうちにその辺を二人で努力して突き合わせていかないと
後からではとても難しいよ
870: おさかなくわえた名無しさん＠転載は禁止 2015/03/10(火) 14:22:47.87 ID:jjCFbpBQ
>体重と身長がいくらか知らんけど、白米ってか炭水化物は食え
いやいやいや！糖質系の炭水化物は太るもとだろう。
それ減らすだけで勝手に体重減ってくくらいなのに。
筋肉量増やすならタンパク質だよ。
いやいやいや！糖質系の炭水化物は太るもとだろう。
それ減らすだけで勝手に体重減ってくくらいなのに。
筋肉量増やすならタンパク質だよ。
871: おさかなくわえた名無しさん＠転載は禁止 2015/03/10(火) 14:53:54.23 ID:eOYh0yGH
>>870
そりゃ楽に減量するなら食わないとか炭水化物抜き（結局kalも減ってる）が早いけど
一生続けるんじゃなけりゃ必ずリバウンドするし
糖分がないと頭働かないしキレやすくなるよ
今までより摂取カーが減って消費カーが増えれば必ず痩せるんだから
体重自体に執着せずに、ある程度普通に食ってから無心で運動するのが一番
ちゃんと運動できてりゃ、今までより必ず筋肉量も増えるんだし
結果的に体重自体が減らなくても体型はいい方向に変わってるはず
そりゃ楽に減量するなら食わないとか炭水化物抜き（結局kalも減ってる）が早いけど
一生続けるんじゃなけりゃ必ずリバウンドするし
糖分がないと頭働かないしキレやすくなるよ
今までより摂取カーが減って消費カーが増えれば必ず痩せるんだから
体重自体に執着せずに、ある程度普通に食ってから無心で運動するのが一番
ちゃんと運動できてりゃ、今までより必ず筋肉量も増えるんだし
結果的に体重自体が減らなくても体型はいい方向に変わってるはず
874: おさかなくわえた名無しさん＠転載は禁止 2015/03/10(火) 16:13:20.01 ID:+7vA1UQM
>>870
基礎代謝低きゃ糖質抜こうが何しても変わらんよ
基礎代謝低いデブなめんな
てかダイエットで酷使した筋肉疲労の回復には結局最低限でも糖質が必要にもなる
そもそも毎日ジム通ってるとして少ない運動でも2kgしか痩せてないなら
完璧に根本からやり方間違えてるんだし
結婚式前だってのに不健康な炭水化物抜きダイエットなんてやったら
肌質も顔色も悪くなって花嫁として見れたものじゃなくなるぞ
だから炭水化物は絶対1日1食は食え
クリック↓でTOPページに戻ります基礎代謝低きゃ糖質抜こうが何しても変わらんよ
基礎代謝低いデブなめんな
てかダイエットで酷使した筋肉疲労の回復には結局最低限でも糖質が必要にもなる
そもそも毎日ジム通ってるとして少ない運動でも2kgしか痩せてないなら
完璧に根本からやり方間違えてるんだし
結婚式前だってのに不健康な炭水化物抜きダイエットなんてやったら
肌質も顔色も悪くなって花嫁として見れたものじゃなくなるぞ
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